{"id":1350,"date":"2016-01-15T10:46:40","date_gmt":"2016-01-15T08:46:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.accuna.es\/?p=1350"},"modified":"2021-10-15T08:26:24","modified_gmt":"2021-10-15T08:26:24","slug":"autoexamen-mamario-como-realizarlo-correctamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/autoexamen-mamario-como-realizarlo-correctamente\/","title":{"rendered":"Autoexamen mamario: \u00bfc\u00f3mo realizarlo correctamente?"},"content":{"rendered":"

El autoexamen mamario<\/strong>, conjuntamente con el examen cl\u00ednico<\/strong> y la mamograf\u00eda<\/strong>, es la forma m\u00e1s sencilla y pr\u00e1ctica de realizar, la detecci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama<\/strong> y otras patolog\u00edas benignas. Conocerte a ti misma, a trav\u00e9s de esta sencilla t\u00e9cnica, supone una herramienta de gran valor\u00a0 para mantener una buena salud ginecol\u00f3gica<\/strong>.<\/p>\n

Te recomendamos realizarlo una vez alcanzada la adolescencia y continuarlo durante el resto de la vida. Al realizarlo de forma rutinaria, estar\u00e1s en disposici\u00f3n de detectar cualquier cambio que aparezca en su esfera mamaria<\/strong>, que no hab\u00edas detectado en valoraciones previas. Debes de realizarlo unos 7 d\u00edas despu\u00e9s de la regla<\/strong>, cuando la mama esta menos sensible y, si no reglas porque estas en periodo de menopausia<\/a><\/strong>, elige un d\u00eda fijo al mes para realizarlo.<\/p>\n

Pasos para la realizaci\u00f3n de un autoexamen mamario<\/strong><\/h5>\n
    \n
  1. En primer lugar, debes colocarte en frente de un espejo con el t\u00f3rax desnudo<\/strong>, y los brazos en reposo. Luego eleva ambas manos y col\u00f3calas detr\u00e1s de la cabeza, donde debes visualizarlas y descartar cambios de coloraci\u00f3n, bultos, zonas de retracci\u00f3n, piel de naranja, etc…<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. En segundo lugar, sit\u00faate en la ducha y ya enjabonada<\/strong> (esto mejorar\u00e1 la sensibilidad al tacto). Comienza a palparte con los dedos \u00edndices y medio de la mano derecha la mama y axila izquierda, y con la mano izquierda la mama y axila derecha. Con esta acci\u00f3n debes buscar bultos o zonas de induraci\u00f3n, o ganglios aumentados de tama\u00f1o en la zona axilar.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Por \u00faltimo, acostada y con una toalla enrollada detr\u00e1s del hombro<\/strong>, debes de palparte la mama con la mano contraria. Despu\u00e9s repite la operaci\u00f3n con la axila y termina realizando una presi\u00f3n sobre el pez\u00f3n, para descartar secreciones del mismo.<\/li>\n<\/ol>\n

        Os recordamos que el autoexamen mamario<\/strong> se debe realizar de forma peri\u00f3dica, nunca estar\u00e1 por encima de la valoraci\u00f3n cl\u00ednica que debe de realizarla una vez al a\u00f1o el ginec\u00f3logo<\/strong> y que seg\u00fan la edad debe de complementarse con un estudio mamogr\u00e1fico<\/strong>.<\/p>\n

        Te recordamos que en accuna<\/a><\/strong>\u00a0tienes a un completo equipo de profesionales para brindarte toda la asesor\u00eda que necesitas para cuidar tu salud ginecol\u00f3gica<\/a><\/strong>. \u00a1Te esperamos!<\/p>\n

        \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        El autoexamen mamario, conjuntamente con el examen cl\u00ednico y la mamograf\u00eda, es la forma m\u00e1s sencilla y pr\u00e1ctica de realizar, la detecci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama y otras patolog\u00edas benignas. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[2,181,72,150,182,183,184,61,185,186],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1350"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1350"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6358,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1350\/revisions\/6358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}