{"id":1966,"date":"2016-05-18T14:25:31","date_gmt":"2016-05-18T12:25:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.accuna.es\/?p=1966"},"modified":"2016-05-18T14:25:31","modified_gmt":"2016-05-18T12:25:31","slug":"habitos-salud-vaginal-alicante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/habitos-salud-vaginal-alicante\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos para la salud vaginal de las alicantinas"},"content":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez has o\u00eddo hablar de la salud vaginal<\/strong>? Ya sabemos que es necesario cuidar nuestro cuerpo y que, para ello, hemos de ser conscientes de su globalidad. Por un lado, hemos de prestar atenci\u00f3n a nuestra alimentaci\u00f3n por ser el origen de nuestra energ\u00eda y de todos los nutrientes que aportamos a nuestros \u00f3rganos vitales. Tambi\u00e9n tenemos que eliminar los malos h\u00e1bitos de nuestra vida como el tabaco y las drogas, adem\u00e1s de disminuir la ingesta de alcohol. Y, por supuesto, mover nuestro cuerpo. El sedentarismo es la principal causa del aumento de sobrepeso y obesidad que sufre la sociedad desde hace un tiempo.
\n\u00bfTodo esto es suficiente? Tambi\u00e9n es necesario ocuparnos de algunas partes de nuestro cuerpo que solemos olvidar como los \u00f3rganos sexuales. En el caso de la mujer, tanto los \u00f3rganos externos como la vagina necesitan cuidados espec\u00edficos y h\u00e1bitos saludables<\/strong> para que la salud vaginal est\u00e9 en equilibrio. \u00bfPero por qu\u00e9? La salud vaginal influye en el estado de \u00e1nimo de la mujer, en su fertilidad, en el deseo sexual y en la posibilidad de vivir alguna infecci\u00f3n (\u00bfquieres saber cu\u00e1les son las infecciones vaginales m\u00e1s habituales<\/a>?).
\nDe cara al verano, hay que recalcar todav\u00eda m\u00e1s esos h\u00e1bitos por las condiciones meteorol\u00f3gicas que afrontamos. Por ejemplo, el clima de la provincia de Alicante<\/strong> (sede de la Cl\u00ednica Accuna) es mediterr\u00e1neo seco, con temperaturas suaves a lo largo del a\u00f1o y lluvias escasa. La temperatura media anual se sit\u00faa ligeramente por encima de los 18\u00a0\u00b0C pero los veranos son c\u00e1lidos, especialmente el mes de agosto que puede tener unas temperaturas medias de 26\u00a0\u00b0C. Aunque las m\u00e1ximas no son demasiado altas, las noches suelen ser tropicales en julio y agosto, con una media de las m\u00ednimas que superan incluso los 21\u00a0\u00b0C. En esta situaci\u00f3n, las mujeres que viven en Alicante<\/strong> pueden seguir los siguientes consejos para procurar su salud vaginal:
\n.- Utilizar ropa interior de algod\u00f3n<\/strong>. El objetivo es que la zona transpire con facilidad. Materiales acr\u00edlicos o sint\u00e9ticos impiden que el aire fluya a trav\u00e9s de la tela.
\n.- Ropa amplia<\/strong> para evitar lo previamente comentado. Cuanto m\u00e1s apretado es un pantal\u00f3n, m\u00e1s tiempo permanece la humedad en tu ropa interior.
\n.- Evitar el ejercicio f\u00edsico<\/strong> extenuante porque favorece problem\u00e1ticas vaginales, especialmente en \u00e9pocas de temperaturas altas.
\n.- Durante la menstruaci\u00f3n<\/strong>, realizar los cambios necesarios en los protectores de ropa interior que utilices. Suelen estar elaborados con materiales que, a la larga y con temperaturas altas, pueden afectar a la piel, por su contacto continuado, e incluso a la flora vaginal. Tambi\u00e9n puedes plantearte el uso de tamp\u00f3n o copa menstrual<\/a>.
\n.- Bebe agua<\/strong> y no te olvides de la fruta<\/strong>. Mantenerte hidratada durante el verano, sobre todo si vives en Alicante, es clave para que todo tu cuerpo pueda afrontar las altas temperaturas.
\n.- C\u00e1mbiate la ropa mojada<\/strong>. Permanecer con ropa mojada durante mucho tiempo aumenta las posibilidades de que aparezcan infecciones por hongos.
\n.- Las duchas vaginales<\/strong> no est\u00e1n recomendadas porque afectan a la flora vaginal. Limpieza con agua y siempre con movimiento de adelante hacia atr\u00e1s (para evitar la contaminaci\u00f3n de la zona vaginal procedente de la zona anal) es lo m\u00e1s recomendado.
\nAdem\u00e1s de las anteriormente mencionadas, te damos m\u00e1s ideas para proteger tu salud vaginal:
\n.- Relaciones sexuales<\/strong> con protecci\u00f3n. De lo contrario te puedes enfrentar a numerosas enfermedades de transmisi\u00f3n sexual.
\n.- Medicaci\u00f3n<\/strong>. Presta atenci\u00f3n a los tratamientos farmacol\u00f3gicos que tomas pues su ingesta prolongada pueden afectar al equilibrio de tu flora vaginal.
\n.- Ejercicios de Kegel<\/strong> (ejercicios de contracci\u00f3n del m\u00fasculo pubocox\u00edgeo). Antes, durante y despu\u00e9s del embarazo. Las mujeres han de incorporar esos ejercicios en su vida diaria.
\nY, por \u00faltimo, cuida tu salud vaginal visitando regularmente a tu ginec\u00f3logo. Ya sabes que el equipo de Cl\u00ednica Accuna<\/a> est\u00e1 a tu disponibilidad para supervisar tu salud sexual a trav\u00e9s de nuestros servicios de ginecolog\u00eda.
\nSi tienes cualquier duda o quieres consultarnos lo que te ocurre, no dudes en ponerte en contacto con nosotros<\/a>.
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