{"id":2059,"date":"2016-06-16T13:23:44","date_gmt":"2016-06-16T11:23:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.accuna.es\/?p=2059"},"modified":"2019-01-23T13:08:23","modified_gmt":"2019-01-23T13:08:23","slug":"tengo-sobrepeso-quiero-ser-madre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/tengo-sobrepeso-quiero-ser-madre\/","title":{"rendered":"Tengo sobrepeso y quiero ser mam\u00e1, \u00bfqu\u00e9 hago?"},"content":{"rendered":"

Comenzamos a responder las dudas sin dar muchas vueltas: no es adecuado quedarse embarazada teniendo sobrepreso y s\u00ed ser\u00eda conveniente adelgazar antes de comenzar el embarazo. \u00bfPor qu\u00e9?
\nPreviamente ya hemos comentado c\u00f3mo afecta la obesidad a la fertilidad<\/a> y cu\u00e1ntos kilos se pueden engordar en el embarazo<\/a>. Esta informaci\u00f3n ya deja intuir cu\u00e1l es el planteamiento sobre el sobrepeso y ser madre.
\nS\u00ed, todos hemos visto a mujeres que est\u00e1n obesas y que est\u00e1n embarazadas, as\u00ed que puedes estar pensando \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 tengo que adelgazar?<\/strong>\u00ab. Pues porque todo te va a ir mejor, desde quedarte embarazada antes, tener una gestaci\u00f3n mejor y sin complicaciones o un parto m\u00e1s sencillo y un bebe m\u00e1s sano.
\nComo ya sabemos, la cifra \u00fanica del peso no nos indica nada si no la relacionamos con la altura de la persona. El c\u00e1lculo del \u00cdndice de Masa Corporal (IMC) es el dato clave para conocer nuestra situaci\u00f3n. A partir de 25 de IMC tenemos sobrepeso y a partir de 30 est\u00e1 la obesidad. El sobrepeso y la obesidad, a su vez, tienen subdivisiones: sobrepeso I y II y la obesidad de tipo I, II III o m\u00f3rbida y la IV extrema. Por tanto, aunque generalicemos hemos de tener en cuenta que no es lo mismo un sobrepeso I que una obesidad m\u00f3rbida y que cuanto mayor es el IMC m\u00e1s problemas tendremos.
\nCuanto mayor sea la obesidad mayor dificultad se puede tener para conseguir una gestaci\u00f3n. No solo cuando se busca el embarazo espont\u00e1neamente sino tambi\u00e9n pueden tener dificultades las mujeres que han realizado t\u00e9cnicas de reproducci\u00f3n asistida, a las que se les aconseja que adelgacen para mejorar la tasa de \u00e9xito del tratamiento.
\nPor qu\u00e9 afecta el sobrepeso<\/strong>
\nLas dificultad para quedarse embarazada cuando existe sobrepreso viene dada por una mayor alteraci\u00f3n de los ciclos menstruales, siendo muchos de ellos anovuladores. Esto quiere decir que no se ovula en ese mes. Otras veces el \u00f3vulo formado es de peor calidad como lo ser\u00e1 tambi\u00e9n el embri\u00f3n, por lo que aumentan las tasas de aborto en las mujeres obesas.
\nSi ya he conseguido el embarazo, \u00bftendr\u00e1s problemas a lo largo de la gestaci\u00f3n? Pues las complicaciones no se acaban con superar el primer trimestre, que es cuando se producen el mayor n\u00famero de abortos, sino que pueden aparecer unas complicaciones maternas<\/strong> importantes y que, adem\u00e1s, afectar\u00edan al desarrollo del feto. Tambi\u00e9n existe la posibilidad de desarrollar una diabetes gestacional<\/a> o de tener un cuadro de hipertensi\u00f3n arterial que cuando no se controla bien podr\u00eda conllevar una preeclampsia.
\nEn ocasiones, el exceso de peso influye en que el embarazo se termine antes de tiempo. Esto supone partos prematuros<\/strong> que, dependiendo de las semanas que se adelante el parto, el beb\u00e9 nacer\u00e1 m\u00e1s o menos inmaduro y puede necesitar, en muchos casos, cuidados en incubadora.
\nEl parto de mujeres con sobrepeso u obesidad puede ser m\u00e1s complicado y generar la necesidad de acabarlo instrumentalizado, bien sea con ventosa, esp\u00e1tulas o f\u00f3rceps. En otras ocasiones hay que realizar ces\u00e1reas.
\n\u00bfPerder peso durante el embarazo?<\/strong>
\nAhora viendo estas posibles complicaciones, que no se tienen que dar obligatoriamente en todos los casos, \u00bftendr\u00edas que perder peso durante el embarazo? La contestaci\u00f3n es no.<\/strong> La gestaci\u00f3n no es el momento m\u00e1s adecuado para la p\u00e9rdida de peso porque se podr\u00eda alterar el desarrollo normal del feto. Lo que s\u00ed ser\u00eda necesario es adecuar nuestra dieta para engordar los kilos que se recomiendan desde la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) y que var\u00edan entre 7 y 11,5 kg en las mujeres con sobrepeso y entre los 5 y 9 kg en las mujeres con obesidad, siempre y cuando estemos hablando de una gestaci\u00f3n \u00fanica.
\nLa alimentaci\u00f3n<\/strong> durante la gestaci\u00f3n ha de ser controlada, no debemos comer por dos sino para dos. Los kilos que se aumentan de m\u00e1s en el embarazo son muy dif\u00edciles de perder despu\u00e9s del parto, m\u00e1s si empezamos la gestaci\u00f3n con sobrepeso, pues los cuidados del reci\u00e9n nacido ocupan gran parte del tiempo que de otra forma utilizar\u00edas para tu cuidado personal.
\nComo conclusi\u00f3n, si piensas en quedarte embarazada y tienes obesidad o sobrepeso, este es un buen aliciente para hacer una dieta. Siempre es mejor si est\u00e1 controlada por un nutricionista o un endocrin\u00f3logo. Y durante la gestaci\u00f3n haz una dieta adecuada para que as\u00ed se tengan menos complicaciones durante el embarazo y nazca un bebe sano.
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