Ahora que ha llegado el verano es importante para las mujeres embarazadas adoptar una serie de h\u00e1bitos m\u00e1s saludables si cabe. Vamos a repasar, punto por punto, todo aquello que os puede suceder o que os puede llegar a preocupar en esta \u00e9poca del a\u00f1o, as\u00ed como consejos para que esta calurosa temporada pase lo mejor posible.
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Debemos destacar lo importante que es una buena hidrataci\u00f3n<\/strong> puesto que si la descuidamos podemos afrontar una deshidrataci\u00f3n con mucha facilidad. Para evitarlo nada mejor que agua, zumos naturales e incluso fruta y verdura, ya que contiene gran cantidad de agua. Otro de los aspectos a cuidar durante el embarazo es la exposici\u00f3n al sol<\/strong>. Es necesario evitar las horas punta (desde el mediod\u00eda hasta las cuatro de la tarde) y tener la precauci\u00f3n de mojarnos de vez en cuando para refrescarnos. Por supuesto, toda embarazada debe utilizar cremas de protecci\u00f3n solar con factores altos. De lo contrario una de las consecuencias puede ser la aparici\u00f3n de manchas en la piel, influida por todo el proceso hormonal del embarazo. La zona m\u00e1s susceptible de esta circunstancia es la cara. Quiz\u00e1s puedas llegar a tener la sensaci\u00f3n de tener las piernas m\u00e1s pesadas<\/strong> durante el embarazo, m\u00e1s que de costumbre. Se debe a la vasodilataci\u00f3n sangu\u00ednea causada por las altas temperaturas con lo cual debemos de tomar una serie de medidas. Ejemplo de ellas es colocar las piernas en alto de vez en cuando, masajes del tobillo a la rodilla para favorecer la buena circulaci\u00f3n o utilizar cremas de efecto fr\u00edo, que puede aliviarnos, e, incluso, caminar por la playa a la orilla del mar. Con respecto al calzado<\/strong> que debemos utilizar optaremos por uno c\u00f3modo, fresquito y a ser posible de piel, renunciando al tac\u00f3n alto. Mientras vivimos el embarazo podremos realizar actividades tales como nadar en la playa<\/strong>, preferiblemente a las primeras horas de la ma\u00f1ana. Ser\u00e1 una manera de hacer ejercicio y relajarte, puesto que dentro del agua te vas a sentir mucho m\u00e1s ligera a la par que distendida. Lamentablemente para las apasionadas por el buceo, esta actividad no est\u00e1 recomendada durante el embarazo porque los cambios bruscos de presi\u00f3n podr\u00edan afectar a los \u00f3rganos del bebe. \u00bfY qu\u00e9 decir de la depilaci\u00f3n<\/strong>? No es recomendable la fotodepilaci\u00f3n<\/a> puesto que no existen estudios concluyentes que aporten fiabilidad al 100% de que no afectar\u00e1 a nuestro bebe, por lo tanto es mejor optar por t\u00e9cnicas m\u00e1s tradicionales. Si has planeado un viaje<\/strong> en tus vacaciones, tambi\u00e9n has de tener en cuenta algunas recomendaciones<\/a> respecto a viajar en avi\u00f3n o a cuidar la calidad del agua que tomes. Adem\u00e1s, tendr\u00e1s que informarte sobre la necesidad de vacunas espec\u00edficas y si son compatibles con el embarazo. Lo mejor es que hagas un poco de todo dentro de tus posibilidades y siempre y cuando te sientas con ganas y fuerza. Descansa las horas necesarias y no te prives de nada puesto que todo en su justa medida est\u00e1 fenomenal. Ahora que ha llegado el verano es importante para las mujeres embarazadas adoptar una serie de h\u00e1bitos m\u00e1s saludables si cabe. Vamos a repasar, punto por punto, todo aquello que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[28],"tags":[2,18,287,346,21,167,347,305],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2122"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7009,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions\/7009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n\n\n\nExposici\u00f3n al sol<\/h2>\n\n\n\n
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<\/p>\n\n\n\nPiernas pesadas y doloridas<\/h2>\n\n\n\n
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<\/p>\n\n\n\nEjercicio y relajaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nDepilaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nDe viaje…<\/h2>\n\n\n\n
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Desde Accuna deseamos a todas las mujeres que est\u00e9n viviendo su embarazo un feliz verano y os recordamos que pod\u00e9is poneros en contacto con nuestro equipo m\u00e9dico para consultar cualquier duda<\/a>.<\/strong>
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Equipo m\u00e9dico y de enfermer\u00eda de ACCUNA<\/strong><\/a><\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"