{"id":2477,"date":"2016-09-22T13:51:37","date_gmt":"2016-09-22T11:51:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.accuna.es\/?p=2477"},"modified":"2016-09-22T13:51:37","modified_gmt":"2016-09-22T11:51:37","slug":"debo-temer-a-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/debo-temer-a-la-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfDebo temer a la menopausia?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>menopausia<\/strong>, esa palabra que a muchas les atemoriza por todo lo que la rodea y que est\u00e1 envuelta en una serie cambios que hace que muchas mujeres tengan miedo a esta etapa. Mujeres d\u00e9biles, con sofocos o irascibles son algunos de los clich\u00e9s que se hallan en torno a la menopausia; si bien es cierto que existe una serie de cambios que hay que saber afrontar, \u00e9stos deber\u00edan verse como un proceso m\u00e1s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para ello, hemos hablado con la psic\u00f3loga <a href=\"http:\/\/www.ayuda-psicologica.es\/\">Natalia van Abshoven<\/a>, que ayuda a las personas que atraviesan crisis o problemas emocionales o que presentan un malestar evidente que interfiere en su vida cotidiana, para que nos cuente m\u00e1s sobre la menopausia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed pues, explica que la menopausia supone, en primer lugar, la p\u00e9rdida de la edad f\u00e9rtil de la mujer, aunque \u201ccuando llega este momento la mayor\u00eda ya ha sido madre o tiene claro que no quiere\/quer\u00eda serlo. Al final no deja de ser una p\u00e9rdida y, como tal, <strong>necesita su proceso<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las mujeres que empiezan esta etapa se enfrentan a cambios f\u00edsicos y emocionales, cambios en el apetito sexual, cambios y desajustes hormonales, etc. \u201cTodo ello, puede generar un intenso malestar en la mujer que atraviesa este proceso (llegando a presentar sintomalog\u00eda depresiva y\/o ansiosa)\u201d, comenta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para luchar contra estos temores se aconseja:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Aceptar que este periodo forma parte del ciclo de vida f\u00e9rtil de la mujer.<br \/>\n&#8211; Aceptar los cambios con una actitud positiva.<br \/>\n&#8211; Llevar un estilo de vida saludable, puesto que puede ayudar a mitigar los efectos.<br \/>\n&#8211; Tener paciencia, sobre todo, con los cambios hormonales y sus consecuencias emocionales.<br \/>\n&#8211; Si el malestar emocional es demasiado intenso y no lo puede manejar, hay que buscar la ayuda de un profesional para que la acompa\u00f1e en este proceso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los trastornos de la menopausia no deben afectar a la <strong>vida social<\/strong>, ya que es muy importante estar activa, sobre todo, en caso de que ya no se est\u00e9 trabajando. En definitiva, hay que tratar de que los cambios no afecten a nivel emocional, ya que se trata de un proceso m\u00e1s que vive la mujer. Afrontarlo con naturalidad y de forma positiva ayuda a sobrellevar la menopausia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia, esa palabra que a muchas les atemoriza por todo lo que la rodea y que est\u00e1 envuelta en una serie cambios que hace que muchas mujeres tengan miedo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2478,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[386,167,193,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2477"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}