As\u00ed como nos acordamos de Santa B\u00e1rbara cuando truena, pensamos en la osteoporosis cuando nos llega la menopausia y consultamos por los trastornos climat\u00e9ricos. Entonces, es cuando nos preguntamos: \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para tener bien los huesos? Muchas veces ya es tarde y nos encontramos con el diagn\u00f3stico de osteoporosis o el paso previo, una osteopenia.<\/p>\n\n\n\n
La osteoporosis es la enfermedad \u00f3sea m\u00e1s com\u00fan de la menopausia<\/strong>. Se debe a una disminuci\u00f3n de la masa \u00f3sea, no suele dar sintomatolog\u00eda, a veces dolor de espalda, hasta que se produce una fractura bien sea en la columna vertebral, mu\u00f1eca o factura de cadera.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed como nos acordamos de Santa B\u00e1rbara cuando truena, pensamos en la osteoporosis cuando nos llega la menopausia y consultamos por los trastornos climat\u00e9ricos. Entonces, es cuando nos preguntamos: \u00bfQu\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2525,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[167,61,393],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2521"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6022,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2521\/revisions\/6022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfC\u00f3mo se diagnostica la osteoporosis?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Se realiza, en primer lugar, una historia cl\u00ednica en la que se indagan los factores de riesgo que pueden predisponer a padecer la enfermedad. Posteriormente, la exploraci\u00f3n f\u00edsica en la que en casos avanzados vemos una disminuci\u00f3n de la altura y encorvamiento, debido a m\u00faltiples peque\u00f1as fracturas vertebrales y solicitaremos estudios complementarios.<\/p>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 factores de riego hay para la osteoporosis?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Hay varios factores de los cuales en unos no podemos influir como son el envejecimiento, factores gen\u00e9ticos, sexo femenino y la etnia entre otros, en cambio hay otros que los podemos evitar como es tener una dieta pobre en calcio, el sedentarismo, exceso de caf\u00e9, tabaco y alcohol. Tambi\u00e9n hemos de saber que alguna medicaci\u00f3n que podr\u00edamos tomar como los corticoides, antiepil\u00e9pticos e hipotiroideos pueden favorecer la descalcificaci\u00f3n \u00f3sea. Existen unas pruebas complementarias para el diagn\u00f3stico de la osteoporosis, tales como una anal\u00edtica sangu\u00ednea para ver el metabolismo \u00f3seo, radiograf\u00edas de columna, ecograf\u00edas del tal\u00f3n o de un dedo de la mano para ver la estructura del hueso, pero la prueba m\u00e1s importante es la Densitometr\u00eda \u00d3sea (DO) con cuyos resultados podemos diagnosticar la osteoporosis, la osteopenia o la normalidad \u00f3sea siguiendo los criterios de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n\n\n\n\u00bfPodemos prevenir la osteoporosis?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Hemos visto que hay unos factores que predisponen la osteoporosis y que no podemos modificar, pero hay otros que s\u00ed y es ah\u00ed donde tenemos que incidir, pero no solamente cuando se tiene la menopausia, sino que deber\u00edamos hacerlo desde a\u00f1os antes. Sabemos que la edad en la que el hueso est\u00e1 en mejores condiciones es alrededor de los treinta a\u00f1os y desde entonces se va descalcificando poco a poco hasta la menopausia y a partir de ah\u00ed la p\u00e9rdida \u00f3sea es mayor. Por lo tanto, el hueso se vuelve m\u00e1s fr\u00e1gil y tiene mayores posibilidades de fracturarse si se tiene una ca\u00edda o se recibe un golpe. As\u00ed pues, tenemos que hacer una dieta rica en calcio y vitamina D, tomando productos l\u00e1cteos, pescado azul, frutos secos y evitar el consumo de alcohol, tabaco y caf\u00e9. Tambi\u00e9n hay que llevar a cabo una vida activa; no hace falta ir a un gimnasio, es suficiente caminar media hora todos los d\u00edas, por ejemplo. Tambi\u00e9n hay que tomar el sol para favorecer el metabolismo del calcio y vitamina D.<\/p>\n\n\n\n\u00bfPodemos hacer algo m\u00e1s?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Cuando hacemos la DO estamos valorando tambi\u00e9n el riesgo de fractura de los huesos y, por lo tanto, lo que tenemos que hacer es prevenir que tengamos una fractura. \u00bfC\u00f3mo lo hacemos? Pues evitando las ca\u00eddas, para lo cual debemos tener la vista bien graduada, llevar calzado adecuado, evitar obst\u00e1culos en la casa (como las alfombras), tener accesorios de seguridad en la ba\u00f1era, etc., y saber si la medicaci\u00f3n que tomamos nos pueden disminuir los reflejos. Con el diagn\u00f3stico de osteopenia o de osteoporosis el ginec\u00f3logo complementara con un tratamiento m\u00e9dico las medidas anteriores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"