{"id":3294,"date":"2019-08-02T08:00:17","date_gmt":"2019-08-02T08:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.accuna.es\/?p=3294"},"modified":"2019-08-08T11:33:40","modified_gmt":"2019-08-08T11:33:40","slug":"baby-blues-que-es-y-claves-para-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/baby-blues-que-es-y-claves-para-superarlo\/","title":{"rendered":"Baby blues: qu\u00e9 es y claves para superarlo"},"content":{"rendered":"\n

El Baby blues es un s\u00edndrome que aparece despu\u00e9s del parto, generalmente, durante la primera semana. Se da en un 80% de las madres y suele remitir en 15 \u00f3 20 d\u00edas. Se caracteriza por tristeza, irritabilidad, angustia\u2026 Est\u00e1 causado por motivos f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. No requiere tratamiento especializado, pero s\u00ed mucha empat\u00eda y comprensi\u00f3n por parte de la pareja y del resto de la familia.

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La lactancia materna<\/strong> puede ser considerada una estrategia terap\u00e9utica<\/strong> muy efectiva en el tratamiento de la depresi\u00f3n, reduciendo el riesgo de convertir el baby blues<\/em><\/strong> en una tristeza postparto persistente que la preceda.

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Sabemos que los suplementos como el selenio y los \u00e1cidos grasos<\/strong> -entre otros-, as\u00ed como las pautas nutricionales, no han mostrado resultados suficientemente efectivos ni cuentan con evidencia cient\u00edfica que los respalde.

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\u00abSin embargo, s\u00ed sabemos que la lactancia <\/strong>exclusiva (e incluso el colecho) permite reducir la fatiga en la mam\u00e1, as\u00ed como aumentar significativamente las horas y calidad de sue\u00f1o durante la noche respecto a las madres que dan el biber\u00f3n<\/em>\u00ab, explica la experta en la materia Raquel Cabalga<\/a><\/strong>. Lo que revierte directamente sobre el bienestar<\/strong> y la actitud de la mam\u00e1, as\u00ed como en su sistema hormonal, a\u00f1ade.

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El cansancio, el estr\u00e9s, el entorno, la falta de control sobre el tiempo o la ausencia del mismo para s\u00ed, la carencia de apoyo, la sensaci\u00f3n de sentirse abrumada. \u00abTodas estas situaciones son generadoras de malestar y procuran altos niveles de cortisol con un descenso dr\u00e1stico de prolactina, lo cual puede generar retos durante la lactancia por disminuirse la producci\u00f3n de leche<\/em>\u00ab, puntualiza.

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Asimismo, el cese de la lactancia de forma brusca por el mero hecho de diagnosticar una depresi\u00f3n postparto<\/strong> no parece ser la mejor estrategia cuando su mantenimiento no exacerba los s\u00edntomas relacionados con la misma.

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De esta forma, si no se diera el caso contrario, recomendar el destete o prolongar el malestar de la mam\u00e1 sin ning\u00fan tipo de intervenci\u00f3n podr\u00eda agravar la depresi\u00f3n por el descenso hormonal<\/strong>, ya no solo de prolactina sino tambi\u00e9n de oxitocina, estr\u00f3geno y progesterona, dificultando as\u00ed la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s, el apego y, por ende, la integraci\u00f3n psicol\u00f3gica entre la misma y el beb\u00e9.

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\u00abAl igual que amamantar podr\u00eda reducir el riesgo de depresi\u00f3n postparto<\/strong> hasta en un 50%, el riesgo aumenta a m\u00e1s del doble en madres primerizas con dificultad para iniciar y establecer la lactancia as\u00ed como en mujeres que quer\u00edan amamantar y no lo consiguieron<\/em>\u00ab, recalca la especialista. Y es que la frustraci\u00f3n y el sentimiento de p\u00e9rdida, sin lugar a dudas, tambi\u00e9n pueden propiciar o agravar la situaci\u00f3n.

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Parece clara, entonces, la necesidad de brindar a las mam\u00e1s<\/strong> todo el apoyo que les sea necesario, tanto en lo relacionado con la lactancia como en la gesti\u00f3n y adaptaci\u00f3n al nuevo rol que ostentan. Contar con dicho apoyo por parte de la familia<\/strong>, el entorno y los profesionales sanitarios que la atienden es una de las primeras medidas de prevenci\u00f3n, as\u00ed como lo es el poseer toda la informaci\u00f3n necesaria para poder elegir con libertad el tipo de alimentaci\u00f3n y crianza que quieren poner en pr\u00e1ctica y as\u00ed poder liderar su maternidad.

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Seg\u00fan Cabalga, aunque todo esto no es posible y nos encontramos frente a la depresi\u00f3n postparto es importante \u00abrecordar que m\u00e1s all\u00e1 de la psicoterapia, el apoyo del entorno y el tratamiento farmacol\u00f3gico, tambi\u00e9n existe el mantenimiento de la lactancia exclusiva y que interrumpirla sin valorar sus beneficios puede ser contraproducente\u00bb.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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