El folato o \u00e1cido f\u00f3lico es una vitamina esencial para un embarazo sano. No obstante, es \u00fatil siempre que se tome antes de la concepci\u00f3n y es vital hacerlo en las semanas iniciales del embarazo.<\/p>\n\n\n\n
El \u00e1cido f\u00f3lico o folato pertenece al grupo de las vitaminas B (B9) y es una vitamina hidrosoluble que se encuentra principalmente en vegetales verdes oscuros (br\u00f3coli, espinacas), legumbres (frijoles, garbanzos) y tejidos animales (h\u00edgado, buey).<\/p>\n\n\n\n
El folato es una vitamina necesaria y muy importante para el organismo. Ayuda a la formaci\u00f3n y desarrollo de las c\u00e9lulas, producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y maduraci\u00f3n de prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n
Es importante consumir las dosis adecuadas de \u00e1cido f\u00f3lico para evitar deformaciones cong\u00e9nitas en el feto. Con ello, se reduce significativamente el riesgo de malformaciones del tubo neuronal del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
El tubo neuronal es la estructura precursora del sistema nervioso en el embri\u00f3n del ser humano. Esta estructura se convertir\u00e1 en cerebro y m\u00e9dula espinal del reci\u00e9n nacido.<\/p>\n\n\n\n
Un correcto nivel de \u00e1cido f\u00f3lico en nuestro organismo cuando estamos gestando evitar\u00e1 defectos cong\u00e9nitos como la espina b\u00edfida, encefalocele, anencefalia, labio leporino y problemas card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n
El folato es importante en la salud de todos, teniendo un papel importante en la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos.<\/p>\n\n\n\n
Las mujeres en edad f\u00e9rtil que est\u00e1n buscando embarazo deben tomar \u00e1cido f\u00f3lico. Los defectos en el \u00a0tubo neuronal del embri\u00f3n se originan durante las cuatro primeras semanas de gestaci\u00f3n antes de que muchas mujeres tengan conocimiento de estar embarazadas. No obstante, el \u00e1cido f\u00f3lico siempre debe tomarse antes de la concepci\u00f3n y en las semanas iniciales de embarazo.<\/p>\n\n\n\n
Los expertos recomiendan tomarlo por las ma\u00f1anas en ayunas para su mejor absorci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La dosis de \u00e1cido f\u00f3lico indicada para todas aquellas mujeres que est\u00e9n buscando embarazo o ya est\u00e9n embarazadas es de 400 microgramos (o,4 miligramos) diarios<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Son muchos los alimentos saludables que nos pueden aportar \u00e1cido f\u00f3lico de manera natural para alcanzar los niveles diarios recomendados.<\/p>\n\n\n\n A las mujeres embarazadas se les recomienda la administraci\u00f3n de \u00e1cido f\u00f3lico suplementario al menos durante el primer trimestre de gestaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n El folato o \u00e1cido f\u00f3lico es una vitamina esencial para un embarazo sano. No obstante, es \u00fatil siempre que se tome antes de la concepci\u00f3n y es vital hacerlo en […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6313,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[149],"tags":[2,554,21,167,555],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3434"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3434"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6820,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3434\/revisions\/6820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accuna.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfQu\u00e9 alimentos son ricos en \u00e1cido f\u00f3lico?<\/h2>\n\n\n\n
Los grupos de alimentos ricos en \u00e1cido f\u00f3lico adecuados para las mujeres embarazadas son los siguientes:
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<\/p>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1nto tiempo debo tomar \u00e1cido f\u00f3lico?<\/h2>\n\n\n\n
En ocasiones se recomienda continuar con el tratamiento adicional durante todo el embarazo ya que durante este periodo se deben producir c\u00e9lulas sangu\u00edneas adicionales que contribuyen al crecimiento de la placenta y el feto.<\/p>\n\n\n\n
Equipo m\u00e9dico y de enfermer\u00eda de de ACCUNA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"