Infección de orina

Infecciones de orina: Cistitis

Una de cada cuatro mujeres aproximadamente en España han tenido alguna vez en su vida cistitis, conocida comúnmente como infección de orina. Infección frecuente que suele ser atendida en la consulta de atención primaria.

¿Cuáles son sus síntomas?

Las infecciones de orina no son graves, pero sí suponen un impacto negativo en la calidad de vida de quien la padece. Sus síntomas suelen incluir: irritabilidad, picazón o quemazón al orinar, necesidad urgente y frecuente de miccionar y dolor al orinar e incluso al mantener relaciones sexuales.

¿Quiénes pueden padecer cistitis?

  • Los pacientes con cualquier obstrucción del flujo, por ejemplo los cálculos o piedras en el riñón., anatomía del aparato excretor anormal, personas con dilatación prostática, etc.
  • Las personas sometidas a exámenes mediante catéteres y sondas.
  • Las personas mayores se ven afectados por este tipo de infecciones con mayor frecuencia ya que sufren una alteración del sistema nervioso, que les impide controlar la vejiga a voluntad.
  • Cualquier desorden que produzca una supresión en el sistema inmune incrementa el riesgo.
  • También los bebés nacidos  con alguna deformación en el tracto urinario, que han de ser corregidos mediante cirugía.

¿Cómo podemos prevenir la infección y tratarla?

La mejor prevención ante cualquier infección del tracto urinario es adoptar una serie de hábitos higiénico-dietéticos para fortalecer nuestras defensas:

  • Debemos beber 1,5 litros de agua al día ya que los líquidos arrastran las bacterias al orinar.
  • Hacer pis cada dos- tres horas ya que las bacterias proliferan al permanecer en la vejiga, vaciando totalmente la vejiga.
  • Evitar prendas ajustadas ya que aumentan la temperatura y la humedad de la zona.
  • Realizar duchas vaginales, son desaconsejadas ya que una entrada directa de agua en la zona no indica una limpieza mejor y puede traducirse en una modificación del pH de las paredes vaginales facilitando la proliferación de las bacterias.
  • Tenemos que evitar los excitantes como el alcohol, la cafeína y el tabaco.
  • Son recomendables limpieza perianal correcta, lavarse y secarse siempre de adelante hacia atrás, muchas de las bacterias que provocan la cistitis provienen de las heces.
  • Las mujeres que utilizan espermicidas, se aconseja cambiar de método anticonceptivo.
  • Evitar el uso de protectores a diario. El uso del salvaslip limita la traspiración de la piel favoreciendo la humedad de la zona.
  • Vigilar la dieta evitando el estreñimiento. Los nutricionistas recomiendan la ingesta de frutas y verduras, que tienen un alto contenido en agua.
  • Consumir extracto de arándanos a diario, este fruto evita que las bacterias se fijen a las paredes de la vejiga.


Desde la clínica Accuna esperamos haberte ayudado a conocer los mejores hábitos para prevenir este tipo de infección.

Estíbaliz Quevedo, supervisora de Accuna.



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