Ovulación y ciclo menstrual irregular; ¿Puedo quedar embarazada?

No solo la genética se vincula; El ritmo actual de vida, la alimentación, los cambios hormonales …son varias las causas que pueden dar lugar a ciclos irregulares en las mujeres, que de ningún modo implican que sea imposible lograr un embarazo.

¿Qué son los ciclos menstruales irregulares?

Un ciclo menstrual normal oscila entre 21 y 35 días, para muchas mujeres. Sin embargo, entre el 14 y el 25% de las mujeres presenta ciclos menstruales irregulares. Esto significa que sus ciclos son más cortos o más largos, más abundantes o menos intensos de lo que se considera normal. Estos ciclos irregulares pueden ser ovulatorios, lo cual quiere decir que tiene lugar la ovulación o bien anovulatorios, en los que no ocurre la ovulación.

Causas que provocan ciclos irregulares

Existen varias causas de los ciclos menstruales irregulares:

• Estrés o ansiedad. Tu ciclo menstrual puede verse alterado y alargar o acortar sus tiempos.
• Trastornos alimenticios. Si estás por encima o por debajo de tu Índice de Masa Corporal (IMC) es posible que tu cuerpo sufra trastornos hormonales que influyen en tu ciclo menstrual.
• Fallo ovárico precoz. El ovario deja de funcionar. Suele ocurrir en mujeres menores de 40 años.
• Adolescencia y premenopausia. En ambas etapas hay desajustes hormonales.
• Medicamentos. Como por ejemplo los ansiolíticos. Todo debería volver a la normalidad una vez finalizado el tratamiento.
• Diabetes. Puede afectar a la salud reproductiva.
• Síndrome de Ovarios Poliquísticos. Este trastorno hormonal se caracteriza por un exceso de andrógenos producidos por los ovarios y puede provocar tanto amenorrea como oligomenorrea (reglas irregulares). Está relacionado también con la resistencia a la insulina.

¿Cómo puedes saber si estás ovulando si tienes ciclos menstruales irregulares?

Actualmente hay varios métodos que ayudan a saber si estás ovulando:

• Temperatura basal. Justo después de la ovulación la temperatura corporal aumenta entre 0,3 y 0,5 grados por la secreción de progesterona del ovario y se mantiene elevada hasta el siguiente periodo menstrual. La temperatura debe tomarse cada día por las mañanas durante varios meses, en boca, ano o vagina para llevar un registro que nos ayude a identificar los días fértiles, que serán aquellos anteriores a la subida de la temperatura.
• Método Billings. Se basa en la observación de los cambios del moco cervical a lo largo del ciclo: alrededor de la ovulación el volumen de moco aumenta y se vuelve transparente y viscoso, este periodo dura uno o dos días. Tras la ovulación disminuye el volumen de moco y es mucho más compacto y espeso.
• Método Ogino. La ovulación suele ocurrir entre los días 14 y 16 del ciclo en mujeres regulares y/o unos 12 días antes de la regla en las irregulares. Se calcula que el óvulo es fecundable desde ese día hasta 72 horas después (tres días). Y por ello, este método se basa en la identificación del día del ciclo en el que ovula la mujer, para que pueda conocer y comprender sus ritmos biológicos para buscar o evitar el embarazo.
• Test de ovulación para detectar pico de hormona luteinizante (LH) en orina. En las siguientes 12 -36 horas después de que el nivel de hormona LH aumente, el folículo se rompe, un óvulo se libera y se produce la ovulación. Este periodo y las primeras 24 horas tras la ovulación, son conocidos como la ventana de fertilidad que es cuando la probabilidad de concebir son las más altas.

¿Puedo quedar embarazada si tengo ciclos menstruales irregulares?

El hecho de tener ciclos irregulares, no implica que una mujer no pueda quedarse embarazada.

La duración de los ciclos puede variar entre ellos, pero hay que tener en cuenta que aquellos que duren entre 25 y 35 días se consideran ovulatorios. Esto quiere decir, que independientemente de eso, la ovulación se producirá, solo que en cada ciclo en un día diferente.

Aquellas mujeres en edad fértil con ciclos de 28 días, que es lo considerado “normal”, ovularían a mitad de ciclo, es decir, el día 14, con diferencia de más-menos un día.

Sin embargo, en aquellas mujeres con ciclos más cortos, por ejemplo, cada 24 días, la ovulación se producirá sobre el día 12º; y en aquéllas con ciclos más largos, 32 días, por ejemplo, la ovulación ocurrirá sobre el 16º día.

Concentrar las relaciones sexuales en torno a los días fértiles les ayudará a conseguir la gestación.

¿Cuáles son las recomendaciones para quedar embarazada con ciclos menstruales irregulares?

• Mantener relaciones sexuales cada 2-3 días, para que aumente la probabilidad de encuentro entre óvulo y espermatozoide y la de fecundación- gestación natural.
• Utilizar métodos para saber si estás ovulando como los test de ovulación

¿Cuándo debo consultar a un ginecólogo experto en fertilidad?

• Si tiene ciclos muy irregulares con más de 40-60 días de amenorrea, la predicción de ovulación es muy difícil e incluso a veces el ciclo es anovulatorio.
• Si tienes reglas irregulares y no has conseguido embarazo después de 6 meses de relaciones sexuales sin protección.

Elisa Toledo, enfermera en Accuna